雅咪 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

雅咪屏東
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5.0 km | 00:32:21 | 06:26/km

日期: 2016-11-17 18:43 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'30" / 06'31" / 06'08" / 07'05" / 05'55" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'28" (+00'35")

1003 / 1003

2

06'37"

(13'07")

06'31" (+00'38")

1012 / 2016

3

06'07"

(19'14")

06'05" (+00'12")

1004 / 3020

4

07'06"

(26'20")

07'05" (+01'12")

1001 / 4022

5

05'54"

(32'14")

05'53"

1001 / 5024

11月累積里程 : 150.81 km

美津濃 X10 累積 : 352.5 km

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陳國勝, 阿草和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'31"	00:13'01"
3	06'08"	00:19'09"
4	07'05"	00:26'14"
5	05'55"	00:32'09"
5.0	10'00"	00:32'21"

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