5.0 km | 00:30:20 | 06:03/km日期: 2016-11-16 18:58 - 平均心率: 137 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 09'48" / 04'59" / 05'07" / 05'10" / 05'15" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'11" (+04'17") | 500 / 500 |
| 2 | | 10'22" (+05'28") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'04" (+00'10") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'54" | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'09" (+00'15") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'02" (+00'08") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'05" (+00'11") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'15" (+00'21") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'12" (+00'18") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'16" (+00'22") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'16" (+02'22") | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'48" | 00:09'48" |
| 2 | 04'59" | 00:14'47" |
| 3 | 05'07" | 00:19'54" |
| 4 | 05'10" | 00:25'04" |
| 5 | 05'15" | 00:30'19" |
| 5.0 | 07'20" | 00:30'22" |
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