林瑞銘 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銘桃園
ID 46260

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9.3 km | 00:50:39 | 05:25/km

日期: 2016-11-11 20:14 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 05'38" / 05'35" / 05'20" / 05'31" / 05'29" / 05'27" / 05'24" / 05'13" / 05'21" / 05'07" /

11月累積里程 : 122.26 km

Y拖累積 : 312.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃思欣, Mike Chang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'35"	00:11'13"
3	05'20"	00:16'33"
4	05'31"	00:22'04"
5	05'29"	00:27'33"
6	05'27"	00:33'00"
7	05'24"	00:38'24"
8	05'13"	00:43'37"
9	05'21"	00:48'58"
9.3	05'07"	00:50'39"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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