GUGELHUPF 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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10.4 km | 00:56:00 | 05:22/km

日期: 2016-11-15 21:47 - 地點: 新社 - 天氣: 初冬 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 9974 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'11" / 05'26" / 05'17" / 05'32" / 05'16" / 05'20" / 05'11" / 05'40" / 05'27" / 05'28" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'56"

(08'56")

05'16"

1696 / 1696

178 / 106

2

09'21"

(18'17")

05'19" (+00'03")

1755 / 3451

178 / 105

3

18'37"

(36'54")

05'20" (+00'04")

3482 / 6934

177 / 105

4

09'35"

(46'29")

05'29" (+00'13")

1745 / 8680

178 / 102

5

09'31"

(56'00")

05'26" (+00'10")

1747 / 10427

178 / 102

11月累積里程 : 88.75 km

東展黃軟底鞋累積 : 285.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jienchang, Lihwa Lee 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'26"	00:10'37"
3	05'17"	00:15'54"
4	05'32"	00:21'26"
5	05'16"	00:26'42"
6	05'20"	00:32'02"
7	05'11"	00:37'13"
8	05'40"	00:42'53"
9	05'27"	00:48'20"
10	05'28"	00:53'48"
10.4	05'08"	00:56'00"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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