徐福清 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

徐福清新北市
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4.7 km | 00:30:49 | 06:34/km

日期: 2016-11-18 16:22 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 07'05" / 06'10" / 06'23" / 05'42" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'00" (+01'17")

1011 / 1011

2

06'16"

(13'21")

06'14" (+00'31")

1004 / 2016

3

06'17"

(19'38")

06'17" (+00'34")

997 / 3013

4

05'42"

(25'20")

05'43"

996 / 4010

5

05'29"

(30'49")

07'56" (+02'13")

690 / 4701

11月累積里程 : 31.16 km

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温, 和其他 15 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-11-18 18:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'10"	00:13'15"
3	06'23"	00:19'38"
4	05'42"	00:25'20"
4.7	07'56"	00:30'49"

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