9.5 km | 01:07:55 | 07:10/km日期: 2016-11-19 07:49 - 總爬升: 131 m - 地點: 淡水,漁人碼頭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'33" / 06'30" / 06'32" / 06'24" / 10'26" / 07'10" / 06'42" / 09'08" / 07'47" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'08" (+02'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'46" (+01'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'28" (+01'04") | 464 / 9464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.07 km 
Brooks Ravenna 7 累積 :
1404.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'30" | 00:13'03" |
| 3 | 06'32" | 00:19'35" |
| 4 | 06'24" | 00:25'59" |
| 5 | 10'26" | 00:36'25" |
| 6 | 07'10" | 00:43'35" |
| 7 | 06'42" | 00:50'17" |
| 8 | 09'08" | 00:59'25" |
| 9 | 07'47" | 01:07'12" |
| 9.5 | 07'27" | 01:10'40" |
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