黑嚕嚕 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

黑嚕嚕台南
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:44:44 | 07:48/km | 第1半馬

2016旗津瘋路跑公益活動

官方成績
日期	2016-11-20
成績	02:44:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'49")

00:29'49"

01:09'03"

10 km

(01:09'03")

00:39'14" (+09'25")

15 km

(01:46'01")

00:36'58" (+07'09")

01:23'54" (+14'51")

20 km

(02:32'57")

00:46'56" (+17'07")

Finish

(02:44:44)

日期: 2016-11-20 06:30 - 地點: 旗津 - 卡路里: 1105 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

最後跑完忘了關阿ㅠ ㅠ

賽前宣言: 初半馬

11月累積里程 : 46.79 km

Mizuno Rider18 黑紅累積 : 836.6 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 7 years ago

Kelp Liao, 陳益模和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'52"	00:12'00"
3	06'15"	00:18'15"
4	05'37"	00:23'52"
5	05'57"	00:29'49"
6	06'29"	00:36'18"
7	07'44"	00:44'02"
8	07'53"	00:51'55"
9	08'04"	00:59'59"
10	09'04"	01:09'03"
11	08'20"	01:17'23"
12	06'59"	01:24'22"
13	08'05"	01:32'27"
14	06'48"	01:39'15"
15	06'46"	01:46'01"
16	08'04"	01:54'05"
17	09'30"	02:03'35"
18	09'15"	02:12'50"
19	08'56"	02:21'46"
20	11'11"	02:32'57"
21	09'42"	02:42'39"
21.3	66'09"	02:59'51"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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