洪震宇 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

洪震宇高雄
ID 148040

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6.0 km | 00:32:35 | 05:24/km

日期: 2016-11-24 20:25 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'41" / 04'53" / 05'17" / 05'14" / 05'19" / 07'30" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'48")

1000 / 1000

2

04'53"

(10'34")

04'53"

1000 / 2000

3

05'16"

(15'51")

05'16" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'14"

(21'05")

05'14" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'18"

(26'23")

05'18" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 48.04 km

VFF Bikila EVO 累積 : 67.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	04'53"	00:10'34"
3	05'17"	00:15'51"
4	05'14"	00:21'05"
5	05'19"	00:26'24"
6	07'30"	00:33'54"
6.0	06'01"	00:34'00"

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