7.0 km | 00:52:46 | 07:30/km日期: 2016-11-21 21:08 - 平均心率: 135 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'19" / 07'45" / 07'32" / 07'36" / 07'28" / 07'03" / 06'55" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" | 23 / 7023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.22 km 
拖鞋 母子鱷魚 累積 :
1290.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 07'45" | 00:16'04" |
| 3 | 07'32" | 00:23'36" |
| 4 | 07'36" | 00:31'12" |
| 5 | 07'28" | 00:38'40" |
| 6 | 07'03" | 00:45'43" |
| 7 | 06'55" | 00:52'38" |
| 7.0 | 06'20" | 00:52'47" |
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