9.4 km | 00:46:26 | 04:56/km日期: 2016-11-13 06:36 - 平均心率: 164 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 04'16" / 04'36" / 04'40" / 04'44" / 05'05" / 05'26" / 05'13" / 05'31" / 05'06" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'32") | 382 / 9382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 243.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'36" | 00:08'52" |
| 3 | 04'40" | 00:13'32" |
| 4 | 04'44" | 00:18'16" |
| 5 | 05'05" | 00:23'21" |
| 6 | 05'26" | 00:28'47" |
| 7 | 05'13" | 00:34'00" |
| 8 | 05'31" | 00:39'31" |
| 9 | 05'06" | 00:44'37" |
| 9.4 | 04'49" | 00:46'28" |
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