Jin cheng (高雄都會長跑) 2016/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

15.3 km | 01:10:12 | 04:34/km

日期: 2016-11-23 07:42 - 卡路里: 827 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 04'57" / 04'50" / 04'41" / 04'34" / 04'38" / 04'31" / 04'33" / 04'28" / 04'23" / 04'56" / 04'23" / 04'20" / 04'21" / 04'22" / 04'20" / 05'56" /

11月累積里程 : 347.45 km

XT 上傳 | 7 years ago

小成, Jui 和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'50"	00:09'47"
3	04'41"	00:14'28"
4	04'34"	00:19'02"
5	04'38"	00:23'40"
6	04'31"	00:28'11"
7	04'33"	00:32'44"
8	04'28"	00:37'12"
9	04'23"	00:41'35"
10	04'56"	00:46'31"
11	04'23"	00:50'54"
12	04'20"	00:55'14"
13	04'21"	00:59'35"
14	04'22"	01:03'57"
15	04'20"	01:08'17"
15.3	05'56"	01:10'12"

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成績 : 01:07:05

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