陳威延（阿勇）🍺 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

10.7 km | 01:01:38 | 05:44/km

日期: 2016-11-24 04:36 - 總爬升: 159 m - 地點: 北屯 - 天氣: 冷 - 卡路里: 531 Cal - 總步數: 10865 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'20" / 05'32" / 05'56" / 05'42" / 05'49" / 05'57" / 05'48" / 05'58" / 05'44" / 06'00" / 05'16" /

越來越冷囉(≧▽≦)/

11月累積里程 : 274.75 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

大齡剩女, Ina 和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

謝明峰勇哥午安!

2016-11-24 12:23 ·

Ina 勇哥晚安~謝謝你^^
運動開心~天冷要注意保暖喔!

2016-11-25 00:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'32"	00:10'52"
3	05'56"	00:16'48"
4	05'42"	00:22'30"
5	05'49"	00:28'19"
6	05'57"	00:34'16"
7	05'48"	00:40'04"
8	05'58"	00:46'02"
9	05'44"	00:51'46"
10	06'00"	00:57'46"
10.7	05'18"	01:01'34"

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