郭志霄 2016/11/24 訓練日誌

郭志霄新竹
ID 5822

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郭志霄

10.7 km | 01:11:45 | 06:41/km

日期: 2016-11-24 05:01 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 9°C - 濕度: 95%

Pace: 04'52" / 06'49" / 06'28" / 06'02" / 06'06" / 08'49" / 06'08" / 06'45" / 06'37" / 06'36" / 06'45" /

11月累積里程 : 196.62 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張美慧, 裁和其他 30 人說推

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-11-24 07:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	06'49"	00:11'41"
3	06'28"	00:18'09"
4	06'02"	00:24'11"
5	06'06"	00:30'17"
6	08'49"	00:39'06"
7	06'08"	00:45'14"
8	06'45"	00:51'59"
9	06'37"	00:58'36"
10	06'36"	01:05'12"
10.7	06'45"	01:10'08"

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