侯馨雯 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

侯馨雯台北市
ID 247409

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5.1 km | 00:34:33 | 06:45/km

日期: 2016-11-26 08:15 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 07'14" / 06'45" / 06'32" / 06'42" / 06'46" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'58")

06'44" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'32"

(20'31")

06'32"

1000 / 3000

4

06'41"

(27'12")

06'41" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'46"

(33'59")

06'46" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'34"

(34'33")

05'00"

114 / 5114

11月累積里程 : 40.84 km

TCX 上傳 | 7 years ago

杜金龍, Arlen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'45"	00:13'59"
3	06'32"	00:20'31"
4	06'42"	00:27'13"
5	06'46"	00:33'59"
5.1	05'04"	00:34'34"

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