huangchiming 2013/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

huangchiming 基隆
ID 1224

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21.9 km | 01:02:36 | 21.0 km/h

日期: 2013-10-02 17:04 - 總爬升: 483 m - 地點: 汐平 - 天氣: 陰 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

趁東北季風來之前出門騎一騎
練一練肌耐力
trip dist=22.09
trip time=1:02:03
avg speed=21.36
max speed=50.61
avg cad=77
avg pulse=156
max pulse=183

10月累積里程 : 633.20 km

BMC RoadRacer02

Android 上傳 | 11 years ago

許修嘉, Sean 和其他 5 人說推

·

吉哥水啦半ㄇ

2013-10-02 18:35 ·

huangchiming 哈哈~謝謝~順吉兄

2013-10-04 23:15 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	5.3 %
2	22.4	5.5 %
3	21.6	2.1 %
4	20.0	3.9 %
5	16.5	5.4 %
6	16.7	5.1 %
7	13.5	6.2 %
8	13.1	7.2 %
9	13.7	6.8 %
10	13.7	5.5 %
11	15.3	7.5 %
12	32.4	-6.8 %
13	37.1	-5.3 %
14	37.9	-6.2 %
15	37.1	-7.3 %
16	35.3	-6.8 %
17	37.5	-5.0 %
18	35.3	-4.7 %
19	31.3	-3.9 %
20	22.2	-2.6 %
21	24.7	-3.9 %
21.9	20.9	-3.1 %

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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