5.1 km | 00:25:40 | 05:04/km日期: 2016-11-25 16:40 - 平均心率: 44 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 05'46" / 04'45" / 05'10" / 04'43" / 04'48" / 08'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 04'45" | 00:10'31" |
3 | 05'10" | 00:15'41" |
4 | 04'43" | 00:20'24" |
5 | 04'48" | 00:25'12" |
5.1 | 08'29" | 00:25'40" |