7.3 km | 00:56:11 | 07:41/km日期: 2016-11-28 07:44 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
Pace: 08'03" / 08'01" / 07'45" / 07'48" / 07'38" / 07'23" / 07'22" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" | 301 / 7301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 08'01" | 00:16'04" |
| 3 | 07'45" | 00:23'49" |
| 4 | 07'48" | 00:31'37" |
| 5 | 07'38" | 00:39'15" |
| 6 | 07'23" | 00:46'38" |
| 7 | 07'22" | 00:54'00" |
| 7.3 | 07'14" | 00:56'11" |
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