Naya 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Naya 台北市
ID 282598

64 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:34:27 | 07:19/km | 第1半馬

2016新北市越野盃長跑賽

官方成績
日期	2016-11-27
成績	02:34:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'33")

00:36'33" (+00'52")

01:12'14"

10 km

(01:12'14")

00:35'41"

15 km

(01:48'05")

00:35'51" (+00'10")

01:12'58" (+00'44")

20 km

(02:25'12")

00:37'07" (+01'26")

Finish

(02:34:27)

日期: 2016-11-27 07:20 - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

基本訓練

賽前宣言: 神啊，請賜我順利跑完21的力量

賽後評分: 好
給 3 星

11月累積里程 : 57.27 km

SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 : 625.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

茱蒂琳, @張小弟@ 和其他 22 人說推

·

觀看另 4 則留言

蝙蝠俠 Naya 午安～新的月份展開，盼妳自由順心自在愉快喔 ^_^

2016-12-01 17:03 ·

1 個人推

勤勞樸實厲害，恭喜完賽

2016-12-02 00:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'09"	00:14'48"
3	07'32"	00:22'20"
4	07'05"	00:29'25"
5	07'08"	00:36'33"
6	07'34"	00:44'07"
7	06'51"	00:50'58"
8	07'05"	00:58'03"
9	07'08"	01:05'11"
10	07'03"	01:12'14"
11	07'49"	01:20'03"
12	06'51"	01:26'54"
13	07'05"	01:33'59"
14	07'10"	01:41'09"
15	06'56"	01:48'05"
16	07'11"	01:55'16"
17	08'31"	02:03'47"
18	06'50"	02:10'37"
19	07'34"	02:18'11"
20	07'01"	02:25'12"
21	07'10"	02:32'22"
21.1	22'23"	02:34'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km