6.0 km | 00:39:30 | 06:34/km日期: 2016-11-28 20:09 - 平均心率: 161 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 7266 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 56%
Pace: 07'05" / 06'34" / 06'52" / 06'49" / 05'56" / 05'50" / 40'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+01'21") | 1003 / 1003 | 163 / 85 |
2 | | 06'48" (+00'59") | 1005 / 2008 | 189 / 77 |
3 | | 06'49" (+01'00") | 1005 / 3014 | 189 / 77 |
4 | | 06'41" (+00'52") | 1000 / 4014 | 185 / 80 |
5 | | 05'57" (+00'08") | 1001 / 5016 | 190 / 88 |
6 | | 05'49" | 1002 / 6019 | 189 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
83.05 km ![](images/shoe.png)
mizuno RIDER 18 累積 :
528.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'34" | 00:13'39" |
3 | 06'52" | 00:20'31" |
4 | 06'49" | 00:27'20" |
5 | 05'56" | 00:33'16" |
6 | 05'50" | 00:39'06" |
6.0 | 37'44" | 00:39'30" |