6.3 km | 00:36:43 | 05:47/km日期: 2016-11-28 17:27 - 平均心率: 159 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 05'57" / 05'47" / 05'55" / 05'48" / 05'44" / 05'36" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.00 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1787.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'47" | 00:11'44" |
3 | 05'55" | 00:17'39" |
4 | 05'48" | 00:23'27" |
5 | 05'44" | 00:29'11" |
6 | 05'36" | 00:34'47" |
6.3 | 05'32" | 00:36'42" |