程歌 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

程歌新北市
ID 232603

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5.2 km | 00:26:43 | 05:07/km

日期: 2016-11-30 18:54 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'11" / 05'10" / 05'00" / 05'12" / 05'12" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'05" (+00'04")

992 / 992

2

05'18"

(10'21")

05'13" (+00'12")

1013 / 2006

3

05'00"

(15'21")

05'01"

994 / 3000

4

05'12"

(20'33")

05'11" (+00'10")

1000 / 4001

5

05'12"

(25'45")

05'12" (+00'11")

998 / 5000

6

00'58"

(26'43")

04'26"

217 / 5217

11月累積里程 : 100.56 km

Android - HTC HTC_B830x 上傳 | 7 years ago

芳萍, 里妃莎和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'10"	00:10'21"
3	05'00"	00:15'21"
4	05'12"	00:20'33"
5	05'12"	00:25'45"
5.2	04'23"	00:26'43"

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