10.0 km | 00:54:55 | 05:29/km日期: 2016-11-28 21:58 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 180 - 卡路里: 1345 Cal - 總步數: 10208 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 49%
Pace: 05'57" / 05'45" / 05'40" / 05'34" / 05'27" / 05'21" / 05'12" / 05'23" / 05'27" / 05'03" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+02'38") | 1002 / 1002 | 186 / 90 |
2 | | 05'42" (+02'24") | 1006 / 2009 | 189 / 92 |
3 | | 05'39" (+02'21") | 1000 / 3009 | 186 / 94 |
4 | | 05'33" (+02'15") | 1002 / 4011 | 183 / 97 |
5 | | 05'26" (+02'08") | 1002 / 5014 | 187 / 97 |
6 | | 05'19" (+02'01") | 1003 / 6017 | 186 / 100 |
7 | | 05'12" (+01'54") | 1006 / 7024 | 188 / 101 |
8 | | 05'20" (+02'02") | 1008 / 8032 | 184 / 101 |
9 | | 05'25" (+02'07") | 1003 / 9035 | 181 / 101 |
10 | | 05'01" (+01'43") | 1006 / 10041 | 183 / 108 |
11 | | 03'18" | 15 / 10056 | 140 / 215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.73 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'45" | 00:11'42" |
3 | 05'40" | 00:17'22" |
4 | 05'34" | 00:22'56" |
5 | 05'27" | 00:28'23" |
6 | 05'21" | 00:33'44" |
7 | 05'12" | 00:38'56" |
8 | 05'23" | 00:44'19" |
9 | 05'27" | 00:49'46" |
10 | 05'03" | 00:54'49" |
10.0 | 06'37" | 00:54'55" |