陳文斌 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
ID 70863

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12.4 km | 01:15:17 | 06:05/km

日期: 2016-12-01 19:03 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 06'07" / 06'08" / 05'54" / 05'56" / 06'15" / 06'20" / 05'51" / 06'01" / 05'35" / 05'53" / 06'11" / 06'15" / 07'55" /

基本訓練

12月累積里程 : 45.95 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

郭國財, 於菌頡和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'08"	00:12'15"
3	05'54"	00:18'09"
4	05'56"	00:24'05"
5	06'15"	00:30'20"
6	06'20"	00:36'40"
7	05'51"	00:42'31"
8	06'01"	00:48'32"
9	05'35"	00:54'07"
10	05'53"	01:00'00"
11	06'11"	01:06'11"
12	06'15"	01:12'26"
12.4	07'55"	01:15'17"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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