李秀如 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

李秀如台東
ID 235505

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5.0 km | 00:26:19 | 05:12/km

日期: 2016-11-29 19:34 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 05'39" / 05'21" / 05'02" / 05'31" / 04'58" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'59")

05'20" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'02"

(16'01")

05'02" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'05"

(21'07")

05'05" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'58"

(26'05")

04'58"

1000 / 5000

6

00'13"

(26'19")

04'31"

49 / 5049

11月累積里程 : 95.84 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林儀珺, 蔡忠祥(東瘋) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'21"	00:11'00"
3	05'02"	00:16'02"
4	05'31"	00:21'33"
5	04'58"	00:26'31"
5.0	04'41"	00:26'45"

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