張成有 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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5.1 km | 00:28:43 | 05:39/km

日期: 2016-11-30 07:39 - 地點: 美術館 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 293 Cal

Pace: 05'56" / 05'55" / 05'41" / 05'32" / 05'19" / 04'10" /

恢復跑;怎麼體力下滑比坐電梯還快?以前跑馬完休一天就能再跑;現在休兩天肌肉還有痠痛的感覺?!

11月累積里程 : 121.26 km

GPX 上傳 | 7 years ago

ELISA, 葉丰（赤客）和其他 9 人說推

·

Sunny Chen 哈哈

2016-11-30 13:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'55"	00:11'51"
3	05'41"	00:17'32"
4	05'32"	00:23'04"
5	05'19"	00:28'23"
5.1	04'08"	00:28'43"

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