突然忘了一件很重意的事

再次鄭重與各位前輩 先進,及眾多哥哥姐姐弟弟妹妹等支持我參與皇速票選宣布

******************************我 落 選 了****************
雖然在各位的強力放送與支援下進入了票選安全名單內,仍被未被選上,有點失望之餘,竟忘了與各位謝票達謝支持,實在對不住,
再次再與各位鎮重表達感謝,謝謝了

*至於麻油雞 哪有賣啦* 我沒找到提供點位置訊息吧!

還好我前一周剛好低潮,所以失望調適期短了,也是好事啦
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發文就是要有動才能發

還好我早上有做

快速跳繩2分鐘 休1 分鐘X5
硬舉 40kg x15
滑船 40kg x15
深蹲 40kg x15
肩上台 15kgx15
伏地挺身+捲複 1min

以上各二個循環