12.0 km | 01:11:10 | 05:54/km日期: 2016-11-29 21:33 - 平均心率: 110 - 卡路里: 1133 Cal - 總步數: 12475 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 2°C - 濕度: 70%
Pace: 05'31" / 05'40" / 05'43" / 05'46" / 05'58" / 06'02" / 05'58" / 05'59" / 06'00" / 06'06" / 05'59" / 05'56" / 13'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'03") | 1001 / 1001 | 174 / 100 |
| 2 | | 05'39" | 1008 / 2010 | 177 / 99 |
| 3 | | 05'39" | 1008 / 3019 | 173 / 102 |
| 4 | | 05'43" (+00'04") | 1006 / 4026 | 175 / 99 |
| 5 | | 05'56" (+00'17") | 1006 / 5033 | 175 / 95 |
| 6 | | 06'02" (+00'23") | 1007 / 6040 | 173 / 95 |
| 7 | | 05'55" (+00'16") | 1005 / 7046 | 178 / 94 |
| 8 | | 05'58" (+00'19") | 1004 / 8050 | 175 / 95 |
| 9 | | 06'00" (+00'21") | 1007 / 9058 | 179 / 92 |
| 10 | | 06'01" (+00'22") | 1001 / 10059 | 177 / 93 |
| 11 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 11060 | 173 / 96 |
| 12 | | 05'54" (+00'15") | 1004 / 12064 | 172 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 219.34 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'40" | 00:11'11" |
| 3 | 05'43" | 00:16'54" |
| 4 | 05'46" | 00:22'40" |
| 5 | 05'58" | 00:28'38" |
| 6 | 06'02" | 00:34'40" |
| 7 | 05'58" | 00:40'38" |
| 8 | 05'59" | 00:46'37" |
| 9 | 06'00" | 00:52'37" |
| 10 | 06'06" | 00:58'43" |
| 11 | 05'59" | 01:04'42" |
| 12 | 05'56" | 01:10'38" |
| 12.0 | 12'52" | 01:11'10" |
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