陳曉蓉 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳曉蓉桃園
ID 285644

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6.1 km | 01:02:08 | 10:07/km

日期: 2016-12-04 20:46 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

Pace: 11'39" / 10'15" / 09'58" / 09'50" / 09'40" / 09'36" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'31"

(11'31")

11'34" (+01'58")

994 / 994

2

10'15"

(21'46")

10'13" (+00'37")

1002 / 1997

3

09'57"

(31'43")

09'55" (+00'19")

1002 / 2999

4

09'59"

(41'42")

09'51" (+00'15")

1013 / 4012

5

09'49"

(51'31")

09'44" (+00'08")

1007 / 5020

展開計圈分析

原本小腿一直痛，但一想到又要變天了，想說用散步的走走也好，加油

12月累積里程 : 14.24 km

Fila 3002600 累積 : 62.3 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

鐘, Max Chen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	10'15"	00:21'54"
3	09'58"	00:31'52"
4	09'50"	00:41'42"
5	09'40"	00:51'22"
6	09'36"	01:00'58"
6.1	08'27"	01:02'08"

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