Jeff Chan🐷 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chan🐷 桃園
ID 197745

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5.0 km | 00:35:03 | 07:00/km

日期: 2016-11-28 20:47 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 06'33" / 07'26" / 07'02" / 06'58" / 06'54" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

07'26"

(14'07")

07'26" (+00'45")

1000 / 2000

3

07'02"

(21'09")

07'02" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'57"

(28'07")

06'57" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'53"

(35'01")

06'53" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'01"

(35'03")

06'29"

5 / 5005

11月累積里程 : 45.98 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'26"	00:13'59"
3	07'02"	00:21'01"
4	06'58"	00:27'59"
5	06'54"	00:34'53"
5.0	06'36"	00:34'55"

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