12.1 km | 01:16:19 | 06:17/km日期: 2013-10-03 10:30 - 總爬升: 304 m - 地點: 九股山瑞光宮 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'44" / 06'01" / 06'54" / 07'17" / 07'12" / 07'02" / 06'37" / 05'38" / 05'49" / 05'53" / 05'34" / 05'26" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'17") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 06'01" (+00'36") | 1010 / 2014 |
| 3 | | 06'55" (+01'30") | 1011 / 3025 |
| 4 | | 07'15" (+01'50") | 1001 / 4027 |
| 5 | | 07'13" (+01'48") | 1010 / 5038 |
| 6 | | 06'58" (+01'33") | 1007 / 6045 |
| 7 | | 06'34" (+01'09") | 1011 / 7056 |
| 8 | | 05'38" (+00'13") | 1001 / 8058 |
| 9 | | 05'51" (+00'26") | 1009 / 9067 |
| 10 | | 05'50" (+00'25") | 1009 / 10077 |
| 11 | | 05'33" (+00'08") | 1007 / 11085 |
| 12 | | 05'25" | 1003 / 12088 |
| 13 | | 05'16" | 142 / 12230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.60 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
1566.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'01" | 00:11'45" |
| 3 | 06'54" | 00:18'39" |
| 4 | 07'17" | 00:25'56" |
| 5 | 07'12" | 00:33'08" |
| 6 | 07'02" | 00:40'10" |
| 7 | 06'37" | 00:46'47" |
| 8 | 05'38" | 00:52'25" |
| 9 | 05'49" | 00:58'14" |
| 10 | 05'53" | 01:04'07" |
| 11 | 05'34" | 01:09'41" |
| 12 | 05'26" | 01:15'07" |
| 12.1 | 08'53" | 01:16'19" |
留言 
展開計圈分析
