5.3 km | 00:44:53 | 08:30/km日期: 2016-12-06 05:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 700 Cal - 總步數: 7556 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 56%
Pace: 07'13" / 08'39" / 08'59" / 08'47" / 07'56" / 12'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'30" | 1004 / 1004 | 165 / 80 |
| 2 | | 08'54" (+01'24") | 1008 / 2012 | 170 / 65 |
| 3 | | 09'09" (+01'39") | 1007 / 3020 | 162 / 67 |
| 4 | | 08'51" (+01'21") | 1003 / 4023 | 172 / 65 |
| 5 | | 07'44" (+00'14") | 1004 / 5028 | 173 / 74 |
| 6 | | 08'54" (+01'24") | 275 / 5303 | 160 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
5.28 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
1739.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 08'39" | 00:15'52" |
| 3 | 08'59" | 00:24'51" |
| 4 | 08'47" | 00:33'38" |
| 5 | 07'56" | 00:41'34" |
| 5.3 | 12'03" | 00:44'53" |
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