路跑在雲端(阿Paul) 2016/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

16.1 km | 01:41:27 | 06:17/km

日期: 2016-12-02 18:00 - 地點: 美堤成功大直 - 天氣: 陰 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'34" / 06'25" / 06'16" / 06'06" / 06'39" / 06'23" / 06'30" / 06'01" / 06'15" / 05'54" / 06'07" / 06'06" / 06'14" / 06'30" / 06'27" / 06'13" / 06'34" /

台北馬近了~ 加緊複習一下路線~
強風吹拂、雨如髮絲般，稀稀落落飄著~
真是跑步好時節，心情也跟著音樂輕鬆不少~
本想御風而行、享受奔馳的快感~
無奈雙腳無力，只好逆風前行~
凡跑過必留下痕跡，可是柏油路太硬，
始終無法烙下完美足跡!

12月累積里程 : 318.55 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Kung, 雪莉和其他 49 人說推

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觀看另 2 則留言

黃家偉（智邦路跑） Paul-san,晚安你好！週末順心愉快！ㅎㅎ

2016-12-03 23:16 ·

1 個人推

David Chiu 台北馬加油!

2016-12-05 14:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'25"	00:12'59"
3	06'16"	00:19'15"
4	06'06"	00:25'21"
5	06'39"	00:32'00"
6	06'23"	00:38'23"
7	06'30"	00:44'53"
8	06'01"	00:50'54"
9	06'15"	00:57'09"
10	05'54"	01:03'03"
11	06'07"	01:09'10"
12	06'06"	01:15'16"
13	06'14"	01:21'30"
14	06'30"	01:28'00"
15	06'27"	01:34'27"
16	06'13"	01:40'40"
16.1	06'33"	01:41'27"

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