7.2 km | 00:42:00 | 05:50/km日期: 2016-12-01 14:14 - 平均心率: 172 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 06'04" / 05'44" / 05'57" / 05'43" / 05'37" / 11'02" / 06'00" / 05'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 69.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'44" | 00:11'48" |
3 | 05'57" | 00:17'45" |
4 | 05'43" | 00:23'28" |
5 | 05'37" | 00:29'05" |
6 | 11'02" | 00:40'07" |
7 | 06'00" | 00:46'07" |
7.2 | 05'14" | 00:47'02" |