陳宏恩 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏恩高雄
ID 286068

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5.0 km | 00:26:38 | 05:20/km

日期: 2016-12-01 17:10 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 4681 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 04'58" / 05'10" / 05'45" / 05'20" / 05'25" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'58"

(04'58")

04'56"

1003 / 1003

181 / 111

2

05'10"

(10'08")

05'09" (+00'13")

1002 / 2006

175 / 110

3

05'45"

(15'53")

05'43" (+00'47")

1004 / 3010

176 / 99

4

05'20"

(21'13")

05'19" (+00'23")

1002 / 4012

175 / 107

5

05'25"

(26'38")

05'27" (+00'31")

993 / 5006

171 / 106

12月累積里程 : 270.29 km

美津濃 WAVE EMPEROR TR (紅) 累積 : 398.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

劉男, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'10"	00:10'08"
3	05'45"	00:15'53"
4	05'20"	00:21'13"
5	05'25"	00:26'38"
5.0	--'--"	00:26'38"

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