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    Chi Feng8885 台中
    ID 90646
    63 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chi Feng8885
    恭喜破PB
    全馬 | 03:36:13 | 05:07/km | 第10馬
    2016 新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-04
    成績03:36:13
    總名次162 / 3606
    分組名次48 / 1222
    平均速度05:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'31")
    		00:23'31"00:47'14"
    10 km(00:47'14")
    		00:23'43" (+00'12")
    15 km(01:12'50")
    		00:25'36" (+02'05")00:51'47" (+04'33")
    20 km(01:39'01")
    		00:26'11" (+02'40")
    25 km(02:06'38")
    		00:27'37" (+04'06")00:53'18" (+06'04")
    30 km(02:32'19")
    		00:25'41" (+02'10")
    35 km(03:01'15")
    		00:28'56" (+05'25")00:57'14" (+10'00")
    40 km(03:29'33")
    		00:28'18" (+04'47")
    Finish(03:36:13)

    日期: 2016-12-04 06:00 - 總爬升: 405 m - 卡路里: 1830 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'10" (+00'42")995 / 995
    2
    04'30"  (09'39")
    		04'30" (+00'02")999 / 1994
    3
    04'39"  (14'18")
    		04'37" (+00'09")1005 / 3000
    4
    04'36"  (18'54")
    		04'35" (+00'07")1001 / 4001
    5
    04'34"  (23'28")
    		04'34" (+00'06")997 / 4998
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (28'13")
    		04'45" (+00'17")999 / 5998
    7
    04'33"  (32'46")
    		04'33" (+00'05")999 / 6997
    8
    04'49"  (37'35")
    		04'48" (+00'20")1001 / 7999
    9
    04'45"  (42'20")
    		04'44" (+00'16")1002 / 9002
    10
    04'54"  (47'14")
    		04'53" (+00'25")1000 / 10002
    11
    05'22"  (52'36")
    		05'20" (+00'52")1003 / 11006
    12
    05'30"  (58'06")
    		05'30" (+01'02")998 / 12005
    13
    04'47"  (01:02'53")
    		04'47" (+00'19")999 / 13004
    14
    05'15"  (01:08'08")
    		05'13" (+00'45")1006 / 14011
    15
    04'42"  (01:12'50")
    		04'43" (+00'15")995 / 15006
    16
    05'49"  (01:18'39")
    		05'47" (+01'19")1004 / 16011
    17
    04'27"  (01:23'06")
    		04'28"995 / 17006
    18
    05'36"  (01:28'42")
    		05'34" (+01'06")1004 / 18010
    19
    05'05"  (01:33'47")
    		05'03" (+00'35")1003 / 19014
    20
    05'14"  (01:39'01")
    		05'15" (+00'47")995 / 20010
    21
    05'04"  (01:44'05")
    		05'02" (+00'34")1005 / 21015
    22
    06'39"  (01:50'44")
    		06'40" (+02'12")997 / 22013
    23
    06'08"  (01:56'52")
    		06'05" (+01'37")1006 / 23019
    24
    04'51"  (02:01'43")
    		04'52" (+00'24")994 / 24014
    25
    05'01"  (02:06'44")
    		04'58" (+00'30")1007 / 25021
    26
    04'57"  (02:11'41")
    		04'56" (+00'28")1000 / 26022
    27
    05'03"  (02:16'44")
    		05'05" (+00'37")992 / 27014
    28
    05'56"  (02:22'40")
    		05'53" (+01'25")1007 / 28022
    29
    04'51"  (02:27'31")
    		04'52" (+00'24")994 / 29017
    30
    04'54"  (02:32'25")
    		04'52" (+00'24")1004 / 30021
    31
    05'47"  (02:38'12")
    		05'47" (+01'19")999 / 31021
    32
    05'30"  (02:43'42")
    		05'31" (+01'03")995 / 32017
    33
    05'32"  (02:49'14")
    		05'30" (+01'02")1003 / 33020
    34
    06'05"  (02:55'19")
    		06'04" (+01'36")1001 / 34022
    35
    06'11"  (03:01'30")
    		06'09" (+01'41")1003 / 35026
    36
    06'58"  (03:08'28")
    		06'59" (+02'31")997 / 36023
    37
    05'51"  (03:14'19")
    		05'50" (+01'22")1000 / 37024
    38
    04'56"  (03:19'15")
    		04'55" (+00'27")1001 / 38025
    39
    05'17"  (03:24'32")
    		05'15" (+00'47")1006 / 39031
    40
    05'07"  (03:29'39")
    		05'08" (+00'40")993 / 40025
    41
    05'12"  (03:34'51")
    		05'12" (+00'44")998 / 41024
    42
    01'38"  (03:36'29")
    		04'37" (+00'09")353 / 41377
    台中
    Chi Feng8885
    · 留言

    賽前宣言: No.10
    12月累積里程 : 200.15 km
    Voice Coach 上傳 | 7 years ago
    陳曉慧, 吳念祖 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    mo卡卡 恭喜高速完賽～好厲害的速度～
    2016-12-04 16:55 ·
     1 個人推
    祥帥 這速度，嚇死寶寶了
    2016-12-04 17:56 ·
     1 個人推
    重力加速度 恭喜高速完賽！太厲害了！....
    2016-12-04 18:33 ·
     1 個人推
    重力加速度 13天不碰籃球應該還可以，我之前跑渣打馬4小時37分是一個多月沒碰籃球.....哈哈
    2016-12-04 18:34 ·
     1 個人推
    老飛 太厲害了，抽筋還能跑那麼快。
    我也是都會去擊掌的哦！
    恭喜高速完賽，下一場就330了
    2016-12-04 18:50 ·
     1 個人推
    阿德 恭喜高速完賽！
    2016-12-04 20:55 ·
     1 個人推
    Vanessa🎀 晚安，恭喜完賽
    2016-12-04 21:04 ·
     1 個人推
    楊瓊華 厲害！恭喜高速完賽～
    2016-12-04 21:19 ·
     1 個人推
    柯明昌 恭喜高速完賽，奇怪了我抽筋連跑都不能跑(>﹏<)你怎麼還可以破4阿(^_-)真是強大^_^
    2016-12-04 21:38 ·
     1 個人推
    Chi Feng8885 明昌肌樂是神藥噴了就可跑還要適當伸展降速
    2016-12-05 10:28 ·
     1 個人推
    Chi Feng8885 祥帥寳寳不是都常會嚇到嗎但寳寳嚇到媽媽會哭喔
    Li13天就乖一點正規訓練別打球爬山
    飛哥我是看到學生妹才過去擊掌的妹的手好嫩卻是毒藥
    德哥你的實力在我之上下一場330沒問題
    Va妹我跑一場42k還是會休息你跟得上的
    瓊華你有陪跑有減速歡樂跑完也很棒
    明昌意志力很重要雖然常抽筋除了兩場下雨之外沒抽筋還要搭配肌樂咩也很重要這次在我面前的三個咩都把我刷卡我也追不回來只能說他們真強大
    2016-12-05 12:45 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    204'30"00:09'42"
    304'36"00:14'18"
    404'36"00:18'54"
    504'37"00:23'31"
    604'45"00:28'16"
    704'33"00:32'49"
    804'49"00:37'38"
    904'42"00:42'20"
    1004'54"00:47'14"
    1105'22"00:52'36"
    1205'30"00:58'06"
    1304'47"01:02'53"
    1405'12"01:08'05"
    1504'45"01:12'50"
    1605'46"01:18'36"
    1704'30"01:23'06"
    1805'33"01:28'39"
    1905'05"01:33'44"
    2005'17"01:39'01"
    2105'01"01:44'02"
    2206'38"01:50'40"
    2306'09"01:56'49"
    2404'51"02:01'40"
    2504'58"02:06'38"
    2604'57"02:11'35"
    2705'06"02:16'41"
    2805'53"02:22'34"
    2904'54"02:27'28"
    3004'51"02:32'19"
    3105'47"02:38'06"
    3205'33"02:43'39"
    3305'24"02:49'03"
    3406'10"02:55'13"
    3506'02"03:01'15"
    3607'02"03:08'17"
    3705'50"03:14'07"
    3805'02"03:19'09"
    3905'14"03:24'23"
    4005'10"03:29'33"
    4105'12"03:34'45"
    41.404'35"03:36'29"

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