12.2 km | 01:04:17 | 05:16/km日期: 2025-03-24 05:31 - 地點: 74號下 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 126 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 87.8
Pace: 06'20" / 06'05" / 05'25" / 05'50" / 05'45" / 05'25" / 05'12" / 05'11" / 04'56" / 04'18" / 04'18" / 04'48" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+02'02") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'54" (+01'37") | 1017 / 2019 |
| 3 | | 05'36" (+01'19") | 980 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+01'29") | 1008 / 4008 |
| 5 | | 05'32" (+01'15") | 994 / 5003 |
| 6 | | 05'24" (+01'07") | 999 / 6003 |
| 7 | | 05'10" (+00'53") | 1005 / 7008 |
| 8 | | 05'13" (+00'56") | 992 / 8001 |
| 9 | | 04'55" (+00'38") | 1003 / 9005 |
| 10 | | 04'17" | 1001 / 10006 |
| 11 | | 04'17" | 1000 / 11006 |
| 12 | | 04'50" (+00'33") | 993 / 12000 |
| 13 | | 05'01" (+00'44") | 193 / 12193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 578.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'05" | 00:12'25" |
| 3 | 05'25" | 00:17'50" |
| 4 | 05'50" | 00:23'40" |
| 5 | 05'45" | 00:29'25" |
| 6 | 05'25" | 00:34'50" |
| 7 | 05'12" | 00:40'02" |
| 8 | 05'11" | 00:45'13" |
| 9 | 04'56" | 00:50'09" |
| 10 | 04'18" | 00:54'27" |
| 11 | 04'18" | 00:58'45" |
| 12 | 04'48" | 01:03'33" |
| 12.2 | 05'04" | 01:04'32" |
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