Vitt 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Vitt 桃園
ID 138015

32 位追隨者

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Vitt

恭喜破PB

全馬 | 04:35:15 | 06:31/km | 第4馬

2016 新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2016-12-04
成績	04:35:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'35")

00:27'35"

00:56'17"

10 km

(00:56'17")

00:28'42" (+01'07")

15 km

(01:26'37")

00:30'20" (+02'45")

01:01'48" (+05'31")

20 km

(01:58'05")

00:31'28" (+03'53")

25 km

(02:33'57")

00:35'52" (+08'17")

01:10'17" (+14'00")

30 km

(03:08'22")

00:34'25" (+06'50")

35 km

(03:48'55")

00:40'33" (+12'58")

01:15'38" (+19'21")

40 km

(04:24'00")

00:35'05" (+07'30")

Finish

(04:35:15)

日期: 2016-12-04 06:05 - 總爬升: 484 m - 卡路里: 1915 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'36"

(05'36")

05'39" (+01'01")

990 / 990

05'17"

(10'53")

05'15" (+00'37")

1003 / 1994

05'41"

(16'34")

05'38" (+01'00")

1006 / 3001

05'42"

(22'16")

05'41" (+01'03")

1001 / 4002

05'19"

(27'35")

05'15" (+00'37")

1010 / 5013

展開計圈分析

桃園

Vitt

為什麼貢丸這麼多人排隊?我本來以為是很特別的貢丸

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桃園

Vitt

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桃園

Vitt

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桃園

Vitt

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桃園

Vitt

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桃園

Vitt

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桃園

Vitt

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桃園

Vitt

明星

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桃園

Vitt

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賽前宣言: 城市馬，很期待

12月累積里程 : 98.48 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 407.3 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 8 years ago

J, Yun Zhen 和其他 6 人說推

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狸子恭喜完賽！

2016-12-04 23:13 ·

1 個人推

黃添裕恭喜完賽

2016-12-05 06:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'17"	00:10'59"
3	05'35"	00:16'34"
4	05'42"	00:22'16"
5	05'19"	00:27'35"
6	05'25"	00:33'00"
7	05'29"	00:38'29"
8	05'35"	00:44'04"
9	05'42"	00:49'46"
10	06'31"	00:56'17"
11	06'15"	01:02'32"
12	06'54"	01:09'26"
13	05'42"	01:15'08"
14	06'07"	01:21'15"
15	05'22"	01:26'37"
16	07'57"	01:34'34"
17	04'37"	01:39'11"
18	06'40"	01:45'51"
19	05'55"	01:51'46"
20	06'19"	01:58'05"
21	06'44"	02:04'49"
22	09'09"	02:13'58"
23	07'46"	02:21'44"
24	05'53"	02:27'37"
25	06'20"	02:33'57"
26	06'01"	02:39'58"
27	07'35"	02:47'33"
28	07'49"	02:55'22"
29	06'50"	03:02'12"
30	06'10"	03:08'22"
31	07'43"	03:16'05"
32	07'51"	03:23'56"
33	09'15"	03:33'11"
34	07'36"	03:40'47"
35	08'08"	03:48'55"
36	08'03"	03:56'58"
37	07'14"	04:04'12"
38	06'38"	04:10'50"
39	06'48"	04:17'38"
40	06'22"	04:24'00"
41	06'56"	04:30'56"
41.6	07'04"	04:35'15"