4.5 km | 00:30:24 | 06:45/km日期: 2025-03-24 07:15 - 平均心率: 121 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'05" / 07'00" / 06'34" / 06'35" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'31") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'59" (+00'26") | 1000 / 2002 |
| 3 | | 06'33" | 1000 / 3002 |
| 4 | | 06'35" (+00'02") | 999 / 4002 |
| 5 | | 06'23" | 496 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
453.04 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
3206.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'00" | 00:14'05" |
| 3 | 06'34" | 00:20'39" |
| 4 | 06'35" | 00:27'14" |
| 4.5 | 06'22" | 00:30'25" |
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