Steven 2016/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Steven 台中
ID 235670

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5.1 km | 00:37:42 | 07:25/km

日期: 2016-12-02 17:30 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 07'24" / 07'30" / 07'40" / 08'08" / 06'37" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'21" (+00'49")

989 / 989

2

07'36"

(14'53")

07'32" (+01'00")

1008 / 1997

3

07'41"

(22'34")

07'39" (+01'07")

1003 / 3000

4

08'08"

(30'42")

08'06" (+01'34")

1003 / 4004

5

06'37"

(37'19")

06'32"

1010 / 5014

6

00'23"

(37'42")

06'20"

60 / 5074

果然重訓完是跑不快的，慢慢跑!

12月累積里程 : 42.78 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

Belle , ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

梅海薇你明天也有參加永豐紅酒馬拉松賽嗎？

2016-12-03 16:43 ·

1 個人推

梅海薇我們一起加油喔！

2016-12-03 17:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'30"	00:14'54"
3	07'40"	00:22'34"
4	08'08"	00:30'42"
5	06'37"	00:37'19"
5.1	04'47"	00:37'42"

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