張小白 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

張小白桃園
ID 182696

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6.0 km | 00:33:33 | 05:34/km

日期: 2016-12-03 07:30 - 地點: 三民運動公園 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 06'01" / 06'02" / 05'28" / 05'28" / 05'25" / 05'15" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'00"

(02'00")

06'18" (+01'16")

319 / 319

2

04'05"

(06'06")

05'54" (+00'52")

692 / 1012

3

06'01"

(12'07")

06'01" (+00'59")

1000 / 2012

4

05'27"

(17'35")

05'27" (+00'25")

1000 / 3012

5

05'27"

(23'03")

05'27" (+00'25")

1000 / 4012

展開計圈分析

12月累積里程 : 92.60 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 289.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

kennychu, 品衡(慢慢蛇) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'02"	00:12'03"
3	05'28"	00:17'31"
4	05'28"	00:22'59"
5	05'25"	00:28'24"
6	05'15"	00:33'39"
6.0	07'15"	00:33'47"

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