carolyn_lian 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

carolyn_lian 新北市
ID 4782

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29.0 km | 04:26:46 | 09:11/km | 第8半馬

Merrell 2017日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2017-01-22
成績	04:26:46
總名次	2140 / 2834
分組名次	182 / 259
平均速度	09:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'55")

00:38'55"

01:19'57"

10 km

(01:19'57")

00:41'02" (+02'07")

15 km

(02:06'13")

00:46'16" (+07'21")

01:34'09" (+14'12")

20 km

(02:54'06")

00:47'53" (+08'58")

25 km

(03:45'00")

00:50'54" (+11'59")

00:00'00"

Finish

(04:26:46)

日期: 2017-01-22 06:44 - 總爬升: 441 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1422 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'03" (+00'53")

995 / 995

2

07'49"

(15'50")

07'45" (+00'35")

1008 / 2003

3

07'58"

(23'48")

07'59" (+00'49")

997 / 3001

4

07'41"

(31'29")

07'43" (+00'33")

995 / 3996

5

07'26"

(38'55")

07'20" (+00'10")

1011 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 痛並快樂著的賽事,耐力速度距離大挑戰.
給 4 星

1月累積里程 : 36.70 km

美津濃 FCL 0615 累積 : 596.2 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 7 years ago

Steven Pan, 阿斌和其他 4 人說推

·

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-01-22 13:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'43"	00:15'50"
3	07'58"	00:23'48"
4	07'47"	00:31'35"
5	07'20"	00:38'55"
6	08'58"	00:47'53"
7	08'40"	00:56'33"
8	07'06"	01:03'39"
9	08'26"	01:12'05"
10	07'52"	01:19'57"
11	08'44"	01:28'41"
12	07'10"	01:35'51"
13	09'09"	01:45'00"
14	08'52"	01:53'52"
15	12'21"	02:06'13"
16	11'27"	02:17'40"
17	08'34"	02:26'14"
18	07'23"	02:33'37"
19	09'58"	02:43'35"
20	10'31"	02:54'06"
21	10'08"	03:04'14"
22	12'24"	03:16'38"
23	08'44"	03:25'22"
24	07'25"	03:32'47"
25	12'13"	03:45'00"
26	12'16"	03:57'16"
27	12'11"	04:09'27"
28	14'08"	04:23'35"
28.6	06'39"	04:27'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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