90天挑戰的第一天,每個動作都還要研究一下,花了不少時間.
前面幾個動作都還好,最後一個三點伏地挺身真的是太難了,前面還有力氣,後面就沒力氣撐不下去了.
看來還是不要太晚做核心的好,洗完澡之後還會持續冒汗,沒辦法馬上睡覺.