Steven 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Steven 高雄
ID 15359

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9.1 km | 00:55:27 | 06:07/km

日期: 2017-01-15 08:19 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 06'33" / 06'06" / 05'50" / 06'07" / 06'07" / 06'09" / 06'13" / 06'20" / 05'45" / 04'43" /

基本訓練

1月累積里程 : 19.17 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 381.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

看只是看, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'06"	00:12'39"
3	05'50"	00:18'29"
4	06'07"	00:24'36"
5	06'07"	00:30'43"
6	06'09"	00:36'52"
7	06'13"	00:43'05"
8	06'20"	00:49'25"
9	05'45"	00:55'10"
9.1	05'00"	00:55'27"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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