5.0 km | 00:27:38 | 05:31/km日期: 2016-12-06 19:45 - 平均心率: 139 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 05'46" / 06'45" / 05'33" / 05'20" / 650'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'47") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'35" (+00'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'39" (+00'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'53" (+00'42") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'44" (+00'33") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'34" (+00'23") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'31" (+00'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'19" (+00'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'22" (+00'11") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'22" (+00'11") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'16" (+00'05") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'11" | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'53" | 208 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'45" | 00:12'31" |
| 3 | 05'33" | 00:18'04" |
| 4 | 05'20" | 00:23'24" |
| 5.0 | 05'09" | 00:28'36" |
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