陳瑞斌 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.6 km | 00:36:47 | 06:32/km

日期: 2016-12-05 23:20 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'33" / 06'24" / 06'27" / 06'36" / 06'41" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'57")

06'23"

1000 / 2000

3

06'27"

(19'24")

06'27" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'35"

(26'00")

06'35" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'40"

(32'41")

06'40" (+00'17")

1000 / 5000

6

04'06"

(36'47")

06'38" (+00'15")

618 / 5618

12月累積里程 : 275.39 km

mizuno Rider 18 綠累積 : 8081.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Lihwa Lee, 吳文正和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'24"	00:12'57"
3	06'27"	00:19'24"
4	06'36"	00:26'00"
5	06'41"	00:32'41"
5.6	06'37"	00:36'47"

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