4.2 km | 01:02:26 | 14:42/km日期: 2025-03-27 19:25 - 平均心率: 114 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 14'57" / 13'23" / 12'44" / 12'43" / 35'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'57" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'21" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'43" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 35'38" (+22'56") | 243 / 4243 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
139.42 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'57" | 00:14'57" |
| 2 | 13'23" | 00:28'20" |
| 3 | 12'44" | 00:41'04" |
| 4 | 12'43" | 00:53'47" |
| 4.2 | 35'38" | 01:02'28" |
留言 
