吳禹平(新竹路跑社) 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳禹平(新竹路跑社) 雲林
ID 160486

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吳禹平(新竹路跑社)

6.1 km | 00:39:46 | 06:33/km

日期: 2016-12-05 11:04 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'44" / 06'38" / 06'21" / 06'45" / 06'16" / 06'32" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'22")

06'38" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'42")

06'20" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'45"

(26'27")

06'45" (+00'29")

1000 / 4000

5

06'16"

(32'44")

06'16"

1000 / 5000

展開計圈分析

嘗試超慢跑的感覺!

12月累積里程 : 169.83 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 811.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蔡志明(瞎跑團), 曾良榮和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'38"	00:13'22"
3	06'21"	00:19'43"
4	06'45"	00:26'28"
5	06'16"	00:32'44"
6	06'32"	00:39'16"
6.1	07'16"	00:39'46"

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