良仔 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

良仔宜蘭
ID 7791

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8.5 km | 00:48:22 | 05:40/km

日期: 2016-12-06 19:48 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 05'06" / 05'05" / 05'28" / 05'26" / 05'56" / 06'02" / 05'55" / 06'10" / 06'06" /

12月累積里程 : 219.39 km

TARTHERZEAL 虎走4-wode FLASH YELLOW/BLACK 累積 : 4047.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

曾建楨, 陳盈如和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'05"	00:10'11"
3	05'28"	00:15'39"
4	05'26"	00:21'05"
5	05'56"	00:27'01"
6	06'02"	00:33'03"
7	05'55"	00:38'58"
8	06'10"	00:45'08"
8.5	06'05"	00:48'22"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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