10.2 km | 01:10:37 | 06:56/km日期: 2016-12-06 04:08 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 11218 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 05'40" / 05'50" / 07'12" / 07'25" / 09'45" / 05'51" / 07'15" / 07'46" / 06'10" / 06'20" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" | 1002 / 1002 | 174 / 101 |
| 2 | | 05'49" (+00'10") | 1001 / 2004 | 170 / 100 |
| 3 | | 07'13" (+01'34") | 1001 / 3005 | 154 / 89 |
| 4 | | 07'26" (+01'47") | 1000 / 4006 | 147 / 91 |
| 5 | | 09'44" (+04'05") | 1000 / 5007 | 128 / 79 |
| 6 | | 05'52" (+00'13") | 1010 / 6017 | 177 / 96 |
| 7 | | 07'25" (+01'46") | 1003 / 7021 | 160 / 83 |
| 8 | | 07'31" (+01'52") | 1009 / 8030 | 165 / 80 |
| 9 | | 06'08" (+00'29") | 1009 / 9039 | 172 / 94 |
| 10 | | 06'10" (+00'31") | 1004 / 10044 | 164 / 98 |
| 11 | | 07'37" (+01'58") | 170 / 10214 | 131 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.13 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'50" | 00:11'30" |
| 3 | 07'12" | 00:18'42" |
| 4 | 07'25" | 00:26'07" |
| 5 | 09'45" | 00:35'52" |
| 6 | 05'51" | 00:41'43" |
| 7 | 07'15" | 00:48'58" |
| 8 | 07'46" | 00:56'44" |
| 9 | 06'10" | 01:02'54" |
| 10 | 06'20" | 01:09'14" |
| 10.2 | 09'05" | 01:10'47" |
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