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韋逗兒
新北市
ID 127507
189 位追隨者
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韋逗兒
5.0 km
|
00:28:34
|
05:41/km
日期:
2016-12-07 20:22
-
地點:
甜甜圈
-
卡路里:
226 Cal
-
平均步頻:
190
Pace: 05'51" / 05'39" / 05'37" / 05'44" / 05'37" / 06'28" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'51"
(05'51")
05'51" (+00'15")
1000 / 1000
2
05'39"
(11'30")
05'39" (+00'03")
1000 / 2000
3
05'36"
(17'06")
05'36"
1000 / 3000
4
05'43"
(22'50")
05'43" (+00'07")
1000 / 4000
5
05'37"
(28'27")
05'37" (+00'01")
1000 / 5000
6
00'06"
(28'34")
06'11" (+00'35")
18 / 5018
新北市
韋
逗兒
·
留言
甜甜圈有鬼,甜甜圈好膩,我竟然只跑5就打道回府。
#人生它超幽默的超幽默的
12月累積里程 :
200.54 km
MIZUNO Wave Rider 18(2) Wave Rider 18 累積 :
1698.2 km
TCX 上傳
| 8 years ago
鐵弟
,
元翔(潔衣坊)
和其他
30
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
Roger Yang
跑很快喔~
2016-12-07 22:11 ·
1
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Wendell
甜甜圈完全是一個練心的地方,看到鬼也要當成沒看到 XD
2016-12-07 22:14 ·
1
個人推
香吉士·淵
心魔阿
2016-12-07 22:16 ·
1
個人推
韋逗兒
甜甜圈快是假的,心練不起來,應該短時間不想再去,哈哈哈
2016-12-07 22:21 ·
1
個人推
王鼓鐘
很棒呀~ 這是練習的好場所喔
2016-12-07 22:25 ·
1
個人推
韋逗兒
心不夠強,一直覺得好久,一直看錶,怎麼那麼久,科科科
2016-12-07 22:28 ·
Roger Yang
所以我只跑路跑,非不得已,不跑甜甜圈以及跑步機⋯⋯
2016-12-07 22:33 ·
1
個人推
Wendell
看錶就不對了,要看看有沒有小鮮肉或是歐爸~看著看著時間就過去了~ :p
2016-12-07 22:40 ·
1
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香吉士·淵
跑甜甜圈樣有人陪跑 才不會無聊
2016-12-07 22:41 ·
2
個人推
林蔚宗
狀況不錯,應該跑個10k啊
2016-12-07 22:51 ·
1
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品衡(慢慢蛇)
美女,晚安愉快
2016-12-07 22:51 ·
1
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韋逗兒
沒有歐巴沒有小鮮肉,哈哈~
2016-12-07 22:52 ·
2
個人推
陳國勝
只剩下大叔陪跑......
2016-12-07 23:10 ·
1
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韋逗兒
哈哈~~我很專心跑步 XD
2016-12-08 08:41 ·
1
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陳國勝
我也很專心看美女⋯⋯
2016-12-08 11:33 ·
飛飛
我怎麼挺喜歡甜甜圈的!
2016-12-10 11:45 ·
2
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chunchi wu
好久沒跑操場,學生時代練跑都在操場,成為社會人士後就幾乎沒在操場練跑
2016-12-10 12:22 ·
1
個人推
韋逗兒
飛,我意志力太弱隨時會放棄,但操場的地是好跑的。
2016-12-10 12:26 ·
飛飛
美人,我剛開始也覺得吃不下去⋯但是人就是這樣,會漸漸適應環境,因為我跑一大早4點50的,河濱暗矇矇不安全,只好一圈一圈跑下去,久而久之覺得一天50圈也蠻輕鬆的⋯
2016-12-10 18:26 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'51"
00:05'51"
2
05'39"
00:11'30"
3
05'37"
00:17'07"
4
05'44"
00:22'51"
5
05'37"
00:28'28"
5.0
06'20"
00:28'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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5.0 km
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13.0 km
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
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上傳了新日誌
19.9 km
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01:09:34
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17.2 km/h
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8.5 km
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鄭穗霓
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2.7 km
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7.7 km
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5.1 km
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08:19/km
鄭穗霓
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14.0 km
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回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
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